Receta Quinua con avena y leche

Receta kiwicha con avena
Ingredientes:
	5 Cucharadas colmadas de kiwicha
	5 Cucharadas colmadas de avena
	2 Cucharadas de Kiwicha
	4 Cucharadas colmadas de azucar canela y clavo de olor al gusto
	Mandarina
Preparación:
	Lavar y remojar una noche antes la kiwicha.
	Hervir la kiwicha en 1 litro ó 4 tazas de agua con canela y clavo de olor hasta que los granos revienten.
	Agregar la avena diluida previamente en 1/2 taza con agua..
	Mover constantemente hasta hervir lo necesario y endulzar..
Valor nutritivo y costo del desayuno   Energía (Kcal) 18.28 Proteinas (g) 6.86 Grasas (g) 6.21 Carbohidratos (g) 61.54 Calcio (mg) 84.76 Hierro (mg) 23.93 Fósforo (mg) 224.77 Fibra (g) 3.04 Costo S/ 0.65